Jen và Kelly McCarthy san sẻ
, cả hai có thói quen ăn uống tùy hứng
và rất thích đồ ăn
nhanh ViÊm Đại Tràng Viêm đại tràng mãn tính. Ngay từ khi còn nhỏ, họ đã "nghiện" gà rán và khoai tây chiên, Vì vậy
mà trọng lượng
tăng rất nhanh Làm Đẹp . Do cùng sở thích nên hai chị em gần như tăng cân cùng nhau và cũng chính Vì vậy
mà họ không cảm thấy đây là
điều bất thường. Jen và Kelly giữ thói quen ăn uống không lành mạnh này đến tận khi học đại học. Lúc này, cân nặng
của mỗi người đã vào khoảng 115 kg. 

Jen và Kelly McCarthy đã cùng nhau giảm từ 115 kg xuống còn 74 kg.

Lần đầu tiên Jen nhận ra rằng mình đã vượt quá rất nhiều trọng lượng tiêu chuẩn là khi cô chụp ảnh
chung cùng những người các bạn
đại học. "Tôi thấy mình trông thật khủng khiếp. Lúc đó tôi đã nghĩ ngay rằng mình cần làm
thay đổi, và Kelly cũng vậy". Jen đã rủ Kelly đi tập gym. Ban đầu, Kelly khá ngại ngùng nhưng rồi cô cũng đồng ý cùng Jen tập luyện. 

Huấn luyện viên đã giúp Jen và Kelly thiết kế bài tập phù hợp với thể trạng của hai người, bao gồm loạt bài tập cardio như chạy, đạp xe, nâng tạ… Họ tập 4 buổi/tuần, mỗi buổi 1 giờ. 

Jen và Kelly từ bỏ các món ăn ngon
nhanh, thay vào đó là
những thức ăn
giàu protein, giúp kiểm soát cơn đói. Sinh tố chuối, bơ và lạc
là món "tủ" của hai chị em. Một quả chuối chỉ chứa khoảng 100 calo nhưng lại nhiều xơ
, giúp tạo cảm giác no lâu. 

Thực đơn lành mạnh và chế độ tập luyện nặng giúp Jen và Kelly giảm cân
rất nhanh. Chỉ trong một thời giờ
ngắn, cả hai đã giảm được hơn 30 kg mỗi người. Huấn luyện viên của họ đã khuyên hai người chuyển sang tập bơi lội và đẩy tạ để có cơ thể săn chắc hơn vì khi giảm cân
da thường bị chảy xệ. Kiên trì với mục tiêu của mình, hai chị em đã giảm thêm 10 kg và vô cùng hài lòng với vóc dáng mới của mình. 

Kelly chia sẻ
, "Tôi cảm thấy mình tuyệt hơn bao giờ hết. Và điều hạnh phúc nhất là tôi và Jen có thể mặc được những chiếc váy bó và quần legging, hai món đồ mà trước đây chúng tôi không bao giờ dám mơ tới". Sau khi giảm cân
, Jen đã có thể tự tin kết các bạn
và hẹn hò.

Jen và Kelly thường xuyên
động viên và biểu dương
nhau để giữ được niềm tin và động lực sụt cân
. 

Nói về bí quyết sụt cân
thành công, cả Jen và Kelly đều khẳng định rằng họ đã chẳng thể
kiên trì đến vậy chẳng hạn
như không có bạn
đồng hành. Họ thay phiên động viên và khích lệ
nhau mỗi khi một trong hai người cảm thấy đuối sức và mệt mỏi. "Ngay cả khi không ở cùng nhau, chúng tôi vẫn thường xuyên
nhắn tin, giám sát
thực đơn và việc tập luyện của nhau. Chính Điều đó
đã giúp cả hai giữ vững niềm tin và động lực để giảm cân
", Kelly tự hào nói về người chị em của mình ViÊm Đại Tràng. 

Thái Anh

Xem Thêm :